1.保护保养嗓子和伪异性音的伤害

过度的伪音，对我们的声带会造成什么样的影响，我们首先来看下，我们声门的几种闭合状态。

原理：我们看假声的状态，声门是一直属于紧闭状态的，我们都声带也就一直处于磨合的紧张状态，而伪音也是一种假声的表现。

当声门闭合的时候，我们的声带也是闭合的，我们的气流从腹部和胸部出来，得不到有效的出路，就会在我们声门位置鼓动，然后使我们的声带产生振动。

危害：长时间的伪音，会使我们的声带一直处于高度紧张的振动状态，得不到有效的休息。而我们的声带两端，就像两个工作的齿轮，长时间的工作，得不到休息，齿轮的摩擦力也就增大，长久下去，就会有裂痕，有崩裂。我们的声带前端会慢慢的变厚，后端更厚，使我们的声音开始沙哑地城，长久的伪音会造成比较严重的喉部疾病，如声带小结，声带息肉。
保护嗓子的办法：当你练伪声时，一定要注意保护嗓子。初期练习时间最好不超过一个小时，不要认为练的时间越长，你学伪声越快，效果是相反的，有的人刚开始练伪声时，会觉得喉咙疼痛时，证明你的喉结提得太高或者练习时间太长，这种时候应该停止练习，让处于疲劳状态的嗓子得到休息，不要去吃什么润喉糖，根本不起效果，最好是喝点菊花茶或者蜂蜜水，当然，温水也行，如果你真的想吃点药的话，金嗓子吧，咱当时就是用这些，练习伪声前后半小时不要食用对嗓子有刺激性的食物，晚上睡觉前，也可以用气泡音来按摩我们的声带去放松，早上起床的时候同样用气泡音的方式，来清理我们一夜所积累的宿痰回复我们嗓子的清脆。

2.所有声线的了解

女声部分

萝莉音：（）

少女音：（）

御姐音：（）

  男生部分

青受音：（）

青年音：（）

大叔音：（）

3.基本名词解释

喉软骨：喉的支架由三个单一软骨–甲状软骨（喉结）、环状软骨和会厌软骨；三对成对软骨–杓状软骨、小角软骨和楔状软骨构成。

共鸣腔：即三腔。分别有头腔共鸣,口腔共鸣和胸腔共鸣。发音的共鸣器官有胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等，而根据声音特色和声区划分。从原理上来说,我们要以三腔连成一个整体,不能单独孤立使用其中任何一个共鸣腔。
软腭：用你的舌头添你的上颚，前面是硬的，靠鼻子部分，是硬腭；后面是软的，是软腭。

气泡音：可以做到按摩声带的作用，也可以在女伪男声中可以起到一些修饰作用，全是气泡的声音是毫无美感可言的，相反还会降低伪声的真实度，在生音修饰的部分可以起一些辅助作用。

声带：声带是发声的主体，也就是不论是说话还是歌唱，都要由声带振动来实现。

假声：假声又称假音，是人类通过控制声带发出的一种高于正常音域，或接近正常音域上限一个八度范围内的高音。假声是通过声带的韧带边缘的部分或整体振动而产生的。虽然假音常被视作歌唱技巧，但实际上假声也常常出现在日常交谈中，也是言语治疗学中归类的四大发声方式之一。

胸腹式联合呼吸：

胸式呼吸法：以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位，时间长了，身体的各个器官就会有不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病就因此而生。横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼。以下方法能帮你判断自己的呼吸方式是否健康： 如果吸气时胸部和腹部收紧，呼气时反而鼓起，则说明呼吸方式错误。

腹式呼吸法：腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种。

顺呼吸：即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。

逆呼吸：与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。

逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。

腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

横膈膜：是胸腔和腹腔之间的分隔，通俗的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏、脾脏、胃的上方，就像一个大圆盘平放在身体内部分隔了胸腹腔，随着呼吸运动而上下运动

咽腔：咽腔位于口腔后部，自然构成连接鼻腔、口腔、胸腔的开管形的腔体，是意大利“美声”唱法主张使用的主要共鸣腔，并把它的作用强调到了丰富共鸣、美化歌声的举足轻重的地步。咽腔共鸣作用于伪男声，沙音就是靠咽部发出的，可以记住这个感觉。

喉腔：介于咽和气管之间的部分，是呼吸和发音器官的一部。主要功能是呼吸、发声、保护和吞咽。